ラテンダンス・ダイエットのZUMBA（ズンバ）に注目！

ズンバ・フィットネスってのは、ラテンダンスで楽しく痩せちゃうってもの！
おぅいぇ～い～なダンスなんだけど、実は科学的な根拠のある優れたダイエット・・・
１時間で最大１０００カロリーを消費できるなんてスゴイ♪
ブログパーツも笑えるし、ZUMBAはとても気になるのです・・・

そりゃ、運動すればカロリー消費するんだから痩せるでしょ？
って僕も最初は思っていたけれど・・・それだけじゃない・・・甘すぎる！！
このズンバは、インターバルトレーニングを盛り込んでいるのです・・・
これは、有酸素運動と無酸素運動とを交互に繰り返すもので、
通常の運動に比べて、燃焼効率が段違いなのです☆
繰り返すうちに、気持ちよくなりそうｗ

しかも、ZUMBAは、動き的に、インナーマッスルも鍛えるらしい・・・
キュッとした腰のくびれは、腹斜筋や腹横筋がポイントだしね～！
単なる腹筋をしたりするよりも、メリハリボディになりやすいのです
それに、ウエストや二の腕、太ももなどを引き締めるだけでなく、
美しい筋肉ラインが鍛えられるらしい・・・
しなやかな体・・・って、めちゃくちゃ憧れちゃう～(｡･ｗ･｡ )
特に女性は、ムキムキになりすぎても困るだろうしねｗ

ZUMBAは、国際フィットネス協会認定プログラム！！
それから、たくさん本を書いたり、色々な雑誌でコラムを書いている、
お医者さんの平石貴久先生なんかも、Q＆Aで色々説明してくれている＾＾
1000キロカロリー燃焼（1時間最大）って、プロのスポーツ選手でも大変なのか！
それを、楽しく踊りながらできるっていうのは、
実はかなり計算されたダンスなんだと思うね～＾＾
考案者はフィットネスのカリスマインストラクターのべト・ペレスさん★
サイトの紹介動画を見た感じも、かなり陽気な感じ～

あと↓このブログパーツのキャラがなんとも気になる・・・ｗ

ダンスだから広い場所でやるに越したことはないのだろうけれど、
一畳分のスペースでもズンバダンスをできるそうなので、
これなら気軽に始められそうだよね～！
それに、楽しく踊りながら痩せられるわけだから、続けやすそう・・・♪
ノリの良いラテン系のノリだし、ダンスのセンスも身に付くかもｗ

今ならキャッシュバックチャレンジってキャンペーンやっているし、
DVDには、かわいいラテン系のおねーさん方もたくさん・・・
世界35カ国で700万枚も売れているそうで、
なんと受講生が200万人を突破しているそう！！
これはちょっと試してみたいよね～ヽ(´▽｀)/

［この記事はTGレビューによって書かれています］